להתחבר למעגל הקשבה ...
כולנו כבר יודעים שהציר המרכזי בכל עשיה משותפת הוא לא רק חישובי תועלת מה יוצא לי מזה.. אלא יצירת חום, אמון ויחס אישי. בעבר אנשים היו קרובים יותר למשפחה המצומצמת והמורחבת, לאדמה ולקרקע וגם לארץ ולעיר מולדתם, כיום כל אלה היטשטשו ואנו חווים ריחוק בהרבה מתחומי החיים. כל הדתות, האמונות, השיטות כולן אומרות אותו דבר: האדם צריך להגיע בהתפתחות שלו לקשר יפה עם זולתו. (ואהבת לרעך כמוך).
ואנו מבינים את הנחיצות בקשר טוב. שיוצר אמון הדדיות מעורבות אחריות ועוד ועוד. אפשר להגיד בהכללה שחוסר התחשבות הוא המקור לטרור, למלחמות, גם לבזבוז האנרגיה ואפילו לזיהום יתר של כדור הארץ.
ואיך המודל של "מעגל ההקשבה" השבטי קשור לזה ?
בדרך השבטית יש מבנה מאוד מובנה לצורך שיח ושיתוף: מעגל הקשבה.
אשר בו אנו יוצרים ביחד מרחב מוגן, שבו ניתן לדבר ולשתף מהלב כמו גם להקשיב מהלב נוצר מקום מקרב, מחבר ומרפא.
בתהליך של השיתוף יש אמת, אותנטיות, הקשבה וריפוי... כשאנחנו משתתפות/ים במעגל אנחנו הופכים מחוברים, ולא רק נשארים כאוסף של אינדיבידואלים נפרדים , אנו יוצרות ויוצרים מיכל מקודש, מקום בטוח שמאפשר ומזמין התקרבות כמו גם ביטוי אישי, תמיכה וריפוי.
בתוך המעגל אנחנו כולנו בגובה העינים וכולנו לומדים ומלמדים בו זמנית .
הוראות הפעלה להתנהלות במעגל הקשבה:
(יש לחוות ולתרגל זאת כמובן באופן מובנה אך מוגשם קווי הבסיס )
1. במרכז המעגל מומלץ לפרוש מפה או דבר לציין את המרכז. כמו גם להסביר בכמה משפטים מה נושא השיתוף במעגל ואיך הנןשא ואיפה הנושא פוגש כל אחת ואחד מאיתנו בצוות, ביחסים במשפחה, בחווייה האישית וכולי וכולי...
2. יש לבחור חפץ (או כמה חפצים) שיונחו במרכז המעגל ויהיו "חפץ דיבור" . עלינו ליידע את המשתתפים במעגל שרק מי שמחזיק/ה בחפץ הדיבור בעל/ת זכות השיתוף. לא מתפרצים לדובר/ת ולא קוטעים את הדברים הנאמרים.
3. זוהי ההקשבה מהלב והיא רק הקשבה! ללא ביקורת, שיפוטיות, הערות ועצות.
4. והשיתוף? שיתוף מהלב כשאני משתפת חשוב שאדבר , מהלב ולא מהראש (לא מתוך מחקרים אינטלקטואלים כאלה ואחרים). לדבר את מה שאני מרגישה בנוכחות מלאה. זה כמובן מחייב שארגיש בטוח שההקשבה לדברי היא בנוכחות מלאה וקבלה.
ההקשבה היא קריטית. מילים מאוד חשובות בהעברת מידע אך הם רק דרך אחת להעברת מידע חשוב שנהיה בערנות גם לשפת הגוף.
5. עלינו לזכור שהמעגל הוא מרחב לתרגל בו את ההשתקפות שלנו באחרים והשתקפותם של אחרים בתוכנו, כלומר ההבנה שהאנשים שיושבים סביבנו במעגל, משקפים לנו חלקים שלנו ומעוררים לפעמים גם רגשות פחות נעימים.
6. לדבר את רחשי הלב שלי , כלומר איפה הדבר פוגש אותי .
לא: "אתה מדבר מבולבל"
אלא: "הדברים שאתה אומר פוגשים איזה בלבול בתוכי,
לא "זה סתם מפחיד מה שאתה אומר
אלא: "הדברים שאמרת מציפים פחדים בתוכי...
7. לדבר בספונטניות בלי לתכנן מה אגיד, כדי לא להחמיץ את דברי קודמי.
8. להקפיד לדבר בגוף ראשון מתוך החוויה הפרטית (בלי בריחה לכל מיני פילוסופיות ומחקרים עתירי ידע ומרוחקי לב...)
בסיום המעגל להודות לכולם, אולי אפילו להקריא קטע משיר או להשמיע קטע שיר.
למתקדמי תרגול, ניתן לקיים את המעגל בשלושה סבבים:
- סבב ראשון שיתוף
- סבב שני הדהוד בקצרה, במשפט...לא מתחילים שיתוף מחדש אלא מתמקדים ב: איפה הדבר שאמר אדם מסויים במעגל פוגש אותי
- סבב שלישי מילה שמייצגת איכות מסויימת שאני לוקח/ת איתי מהמעגל
במרכז טנקה מתקיימים מעגלי הקשבה במתכונת השבטית וברוח מתחדשת בפעילויות צוות שונות.
בעיקר אנו
מתרגלות ולומדות להנחות מעגל הקשבה בקורס להכשרת מנחות מעגלי נשים.
לפרטים על הקורס הבא צרי קשר -
נטע 052-3234902